Les programmes "Accords Travaillés ©"

Quelle est votre juste place professionnelle aujourd'hui ?

Comment oser la prendre ?

Si, aujourd’hui, vous êtes en questionnement sur votre place dans le monde, si vous vous dites :

« Je ne veux plus travailler comme avant », « j’ai plein d’idées, et je n’arrive pas à choisir » ; « je sais où je veux aller mais est-ce que je pourrai en vivre ? » ; « La crise actuelle amène de nouvelles opportunités, notamment digitales, comment m’en saisir ? » …

Pour qui ?

Comment (ré)Habiter  le temps ?

Si, aujourd’hui, vous voulez reprendre la main sur votre temps

 et vous vous dites « je n’arrive pas à concilier mon temps de travail et ma vie privée », « je me laisse déborder par le temps », ou , plus rare,  « que faire de tout ce temps  dont je dispose au travail ? » et si vous souhaitez plus qu’une simple « gestion du temps »...

Pour qui ?

Toute personne en questionnement sur ses usages du temps.

Individuel ou en groupe

Présentiel et distanciel

RE-START ! Comment retourner travailler ?

Si  une rupture de vie, un changement ou un arrêt dans votre parcours professionnel est venu perturber votre rapport au travail et à votre santé,  et si vous vous dites « je ne pourrai plus continuer comme avant mais j’ai encore tant de choses à offrir », « je ne mettrai ma santé à l’épreuve pour mon travail mais comment me préserver ? »

Pour qui ?

Tout professionnel en quête de retour en emploi et de préservation ou réparation de sa santé au travail

Individuel ou en groupe

Présentiel et distanciel

KLEIN Yves (1928-1962), FC1 (FireColor 1) Comment se préserver avant ou après un Burn-Out ?

Si, aujourd’hui, vous-même ou vos collaborateurs ressentez les premiers signes d'un burn-out ou êtes en reconstruction et que vous vous posez ces questions :

« Comment continuer à travailler sans risquer une rechute ? », « J'adore mon travail, mais je dois pouvoir le faire encore des années » ; « Est-ce le moment de penser à autre chose?", "quand retrouverai-je mon énergie d'avant ?"  …

Pour qui ?

Sens du travail, sens au travail

Et si l'essentiel dépendait du sens que je trouve (ou pas) dans ce que je fais ?

 et vous vous dites « je ne sais plus pourquoi je vais travailler chaque matin", "je me sens inutile", "ce que je fais ne me rend pas fier/fière", "je ne vois pas le sens que ça a avec qui je suis fondamentalement"...

Pour qui ?

Toute personne en questionnement sur le sens au travail et le sens de la vie

Individuel ou en groupe

Présentiel et distanciel

Formation pratique

promotion santé mentale & physique-mieux être

Progamme FoVea*

* Flexibilité Ouverture, basée sur la méthode Vittoz pour renforcer l'expérience attentive.  Ce programme bénéficie d'une validation scientifique, menée depuis 2013 par Rebecca Shankland-Maitre de conférence à l'université de psychologie de Grenoble).

Ré-apprenez à améliorer votre état de présence par le développement de l'attention à soi et au monde en participant à la formation pratique FoVea.

Effets attendus !

. Diminue les effets du stress, de l’anxiété et des états dépressifs perçus.

• Accroît les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.

• Augmente le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt)

• Améliore les compétences émotionnelles pour soi (surtout expression et régulation des émotions) et en lien avec autrui (climat de travail amélioré)

• Augmente l’orientation vers le positif

• Accroît la bienveillance envers soi-même

• Développe l’état de pleine conscience par une pratique intégrée 

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant ré-éveiller ses facultés d'attention et de concentration, développer son intelligence émotionnelle, ainsi que prendre soin de sa santé mentale&physique

Présentiel et distanciel 

Pour toute demande d'informations complémentaires et de rendez-vous pour un premier entretien gratuit : 

Qu'attendre de nos programmes d'accompagnement  au mouvement et au changement? 

Un 3 en 1

Développement professionnel

Sens de la vie

Promotion santé mentale & physique / Bien-être et être bien

un regard et une écoute croisés, des compétences complémentaires

des deux accompagnantes :

Fabienne Cardozo (Psychologue du travail et de l'orientation)

Aude Giraud (praticienne psycho-corporelle, instructrice pleine conscience)

Nos programmes  d'accompagnement,  qu'ils soient d’ordre privé ou professionnel, placent les personnes au centre du processus de compréhension, de réflexion, de décision et d’action.

Nous vous aidons à :

• ré-ouvrir un espace de liberté pour penser et comprendre les situations dans lequel vous vous trouvez,
• sortir des automatismes qui vous font tourner en rond,
• remettre en mouvement votre vie subjective, 
• lever les blocages,
• trouver des réponses à vos questions en matière d'orientation, transition, re-conversion, retour au travail,
• vous récupérez et préserver votre santé,
• et passer concrètement à l'action.

L'originalité de la méthode "Accords Travaillés ©"

Faire appel à l'ensemble des ressources  intelligentes "de notre corps (sensations), de nos émotions (ressentis) et de nos pensées (nommer) " pour :

• mieux se connaître,
• entrer dans la compréhension des situations vécues,
• accueillir la réalité telle qu'elle est,  développer sa capacité à prendre du recul,
• ré-ouvrir un espace de liberté , se remettre en mouvement,
•  amorcer des transformations et se permettre de nouvelle création.

Travailler avec les apports complémentaires  :

•  de pratiques à médiation corporelle et sensorielle (Méthode Vittoz, Echo, Care) et de pleine conscience intégrée aux actes du quotidien (Programme Fovea "Flexibilité Ouverture Vittoz Expérience Attentive" faisant l'objet d'une validation scientifique).

• et de l'analyse des situations de travail, d'orientation et de transitions (Psychologie du travail)

Transmettre des outils et pratiques qui visent à :

• améliorer son attention, sa concentration et sa mémoire
• développer son intelligence émotionnelle,
• développer sa capacité à prendre du recul,
• réveiller son intuition, ses facultés de discernement
• aider à choisir et mobiliser son énergie pour passer à l'action
• développer des relations avec les autres plus fluides
• se doter d'une méthode reproductible d'analyse des situations pour les périodes de transition, de changement (pro et perso) inhérentes à tout parcours de vie.

Attention 

 "Mieux être et préserver sa santé "

" allier sens de la vie et du travail et performance "

c'est possible !  

Qui sommes-nous ?

Les co-fondatrices et co-animatrices 

des accompagnements "Accords Travaillés ©"

Ils ont suivi nos accompagnements

Ce sont eux qui en parlent le mieux !

Ivan B./18 ans étudiant  en 1^ère année de physique

"Arrivé  jeune en fac de sciences, je me posais des questions par rapport à mon orientation. Mes bons résultats scolaires m’avaient mené tout droit dans cette filière, sans que je m’interroge plus que ça. Le confinement  a remis en cause bien des choses et je me suis mis à douter et je me questionnais sur ma place.

Avec l’accompagnement QEMP, j’ai pris conscience que j’étais  autant intéressé par les matières scientifiques que littéraires. J’ai pu «éclaircir ma route », à moi maintenant de transformer l’essai et de rester conscient de toutes mes ressources."

Angelique V./20 ans musicienne depuis l’enfance 

"Avant tout, je tiens à remercier Aude et Fabienne pour ces huit ateliers de QEMP aussi bien pour ma vie personnelle que ma vie professionnelle. Jusque-là, j'ai eu du mal à trouver ma place dans ces deux aspects .

J'ai enfin réussi à quitter mes parents et à prendre mon indépendance. Non sans peur, mais cela fait partie du jeu. 

L'utilisation des 5 sens est importante. J'ai découvert que le toucher et l'ouïe m'aidaient à me recentrer sur moi. Cela n'a pas toujours fonctionné jusque-là, mais maintenant avec de l'entraînement, j'y arrive un peu plus chaque jour, cela m'aide à calmer mes pensées qui sont parfois trop « bouillonnantes » et à être plus sur Terre. 

Concernant les métiers, je pense avoir confirmé à l’aide de l’accompagnement que je suis une artiste, et pas autre chose. Une période de doute a duré près de 5 ans, et maintenant je pense avoir retrouvé le goût et l'envie de remonter sur scène. A partir de la rentrée de septembre 2020,  si les conditions le permettent, je vais me lancer entrer à l'université pour me former ."

François L./48 ans Chef de service dans une administration

"Me retrouvant dans une situation où j'ai eu à faire un choix crucial, j'ai sollicité l'accompagnement d'Accords Travaillés pour m'aider à discerner ce que je devais faire. Les séances et les ateliers combinés ont été déterminants pour que je contacte mes envies profondes et les compare à mon sens du devoir. Finalement, je n'ai pas été retenu pour le nouveau poste mais j'ai pu faire le tri entre mes activités et me trouver une "nouvelle place" sans pratiquement changer d'emploi."

Pour toute demande d'informations complémentaires et de rendez-vous pour un premier entretien gratuit :